Symptômes et Maladies
Ce qu'il faut connaitre
Acné (adultes/adolescents)
Allergies
Ampoules
Angine
Anxiété
Aphtes de la bouche
Arrêt du tabac et sevrage tabagique
Asthme
Ballonnements, flatulences et aérophagie
Bleus, ecchymoses et hématomes
Bouton de fièvre ou herpès labial
Bronchite aiguë bénigne
Brûlures d’estomac
Brûlures de la peau
Chute de cheveux ou alopécie
Claquage musculaire
Conjonctivite, troubles de l’œil et de la paupière
Constipation
Contraception
Cors, durillons et œils-de-perdrix
Coup de chaleur ou insolation
Coup de soleil et allergie au soleil
Courbatures
Crampe musculaire
Cystite et infection urinaire
Démangeaisons ou prurit
Dents et gencives
Dépression légère
Dermite séborrhéique
Diarrhée aiguë
Digestion difficile ou dyspepsie
Douleur
Douleurs de l'arthrose et autres douleurs articulaires
Douleurs de l’anus
Douleurs de l’oreille et bouchons de cérumen
Douleurs du dos
Fatigue ou asthénie
Fièvre
Folliculites, furoncles et anthrax
Gale
Grippe et états grippaux
« Gueule de bois »
Hémorroïdes (crises hémorroïdaires)
Hypertrophie bénigne de la prostate (difficulté à uriner)
Insomnie (petit trouble du sommeil)
Jambes lourdes
Mal de gorge
Mal de mer, mal des transports
Mauvaise haleine ou halitose
Maux de tête et migraines
Mycose des pieds ou pied d’athlète
Mycose des ongles
Mycose vaginale ou candidose vaginale
Nausées et vomissements
Panaris
Pilule du lendemain
Piqûres d’insectes
Plaies et coupures superficielles
Poux, lentes et morpions
Prise de poids et obésité
Reflux gastro-œsophagien
Règles douloureuses ou dysménorrhées
Rhinopharyngite
Rhume de cerveau ou coryza
Rhume des foins ou autres rhinites allergiques
Saignements de nez ou épistaxis
Sécheresse de la bouche ou xérostomie
Sécheresse oculaire
Spasmophilie
Tests de grossesse
Torticolis et douleur de la nuque
Toux
Troubles de la ménopause et bouffées de chaleur
Verrues
Vers intestinaux
Vertiges
L'Anxiété : Comprendre et Gérer les Crises Qu'est-ce que l'anxiété ? Vous avez peut-être déjà ressenti cette peur diffuse, sans cause apparente, accompagnée de symptômes physiques et survenant par crises soudaines, parfois très invalidantes. Ces crises d'anxiété sont l'un des motifs de consultation les plus courants en médecine générale (environ 20 % des cas). L'anxiété est un état psychobiologique normal qui nous protège des dangers. Un peu d'anxiété ou de stress est même bénéfique pour affronter les défis. Cependant, elle devient problématique lorsqu'elle est excessive. Symptômes principaux - Physiques : Sensation de boule dans la gorge ou poids sur l'estomac, maux de ventre, troubles de l'appétit, palpitations, serrement thoracique, accélération respiratoire, sueurs, tremblements, fatigue, sécheresse buccale, maux de tête. - Conséquences : Insomnie (difficultés d'endormissement), risque de dépression si persistante. Si les troubles s'aggravent ou durent, une prise en charge médicale est essentielle. Les causes Les troubles anxieux résultent souvent d'une combinaison de facteurs : - Contexte personnel : Chômage, problèmes financiers, conflits familiaux, stress professionnel, isolement. - Personnalité : Faible estime de soi, difficultés d'adaptation. - Facteurs biologiques : Déséquilibres chimiques cérébraux. - Événements traumatisants : Anciens ou récents, y compris sévices infantiles. Types de troubles anxieux - Crise de panique (sensation d'attaque cardiaque : palpitations, tremblements, douleurs thoraciques, sueurs, étouffement). - Névrose obsessionnelle-compulsive (pensées ou gestes répétitifs). - Trouble d'anxiété généralisée. - Phobies sociales ou spécifiques (claustrophobie : peur des espaces clos ; agoraphobie : peur des foules). - Syndrome de stress post-traumatique. Quand consulter un médecin ? (Les interdits) Pas d'automédication ! Consultez si : - Les symptômes gênent votre vie sociale, familiale ou professionnelle. - Vous augmentez votre consommation d'alcool, tabac ou substances. - Vous ressentez tristesse, perte de motivation, dévalorisation ou idées noires. - Les troubles persistent plus de 15 jours. Bonnes pratiques pour soulager l'anxiété - Parlez-en : Confiez-vous à un proche. - Prenez du recul : Accordez-vous quelques jours de détente hors de chez vous. - Adoptez un mode de vie sain : - Limitez café et thé. - Pratiquez une activité physique (marche, natation). - Testez relaxation, yoga, respiration profonde ou méditation. - Si pas d'amélioration : Consultez votre médecin. Les traitements médicamenteux Les Français consomment beaucoup d'anxiolytiques (benzodiazépines), disponibles uniquement sur ordonnance. Options sans ordonnance (à utiliser avec prudence) - Phytothérapie : Valériane, passiflore, aubépine (pour anxiété légère). - Magnésium, oligoéléments, homéopathie : Utiles chez certains. - À éviter absolument : Bromures et dérivés (toxiques, dépassés, causant troubles neurologiques, confusion, problèmes cutanés – encore vendus en pharmacie !). | Tranquillisants courants | Exemples | Remarques | |---------------------------|----------|-----------| | Anxiolytiques sur ordonnance | Benzodiazépines | Efficaces mais prescription médicale obligatoire | | Phytothérapie | Valériane, Passiflore | Pour formes légères | | Autres | Magnésium, Homéopathie | Compléments possibles | Favori recommandé : SPASMINE (à vérifier avec un professionnel de santé). Sources : Informations générales basées sur des données médicales standards. Consultez toujours un médecin pour un avis personnalisé.