Symptômes et Maladies
Ce qu'il faut connaitre
Acné (adultes/adolescents)
Allergies
Ampoules
Angine
Anxiété
Aphtes de la bouche
Arrêt du tabac et sevrage tabagique
Asthme
Ballonnements, flatulences et aérophagie
Bleus, ecchymoses et hématomes
Bouton de fièvre ou herpès labial
Bronchite aiguë bénigne
Brûlures d’estomac
Brûlures de la peau
Chute de cheveux ou alopécie
Claquage musculaire
Conjonctivite, troubles de l’œil et de la paupière
Constipation
Contraception
Cors, durillons et œils-de-perdrix
Coup de chaleur ou insolation
Coup de soleil et allergie au soleil
Courbatures
Crampe musculaire
Cystite et infection urinaire
Démangeaisons ou prurit
Dents et gencives
Dépression légère
Dermite séborrhéique
Diarrhée aiguë
Digestion difficile ou dyspepsie
Douleur
Douleurs de l'arthrose et autres douleurs articulaires
Douleurs de l’anus
Douleurs de l’oreille et bouchons de cérumen
Douleurs du dos
Fatigue ou asthénie
Fièvre
Folliculites, furoncles et anthrax
Gale
Grippe et états grippaux
« Gueule de bois »
Hémorroïdes (crises hémorroïdaires)
Hypertrophie bénigne de la prostate (difficulté à uriner)
Insomnie (petit trouble du sommeil)
Jambes lourdes
Mal de gorge
Mal de mer, mal des transports
Mauvaise haleine ou halitose
Maux de tête et migraines
Mycose des pieds ou pied d’athlète
Mycose des ongles
Mycose vaginale ou candidose vaginale
Nausées et vomissements
Panaris
Pilule du lendemain
Piqûres d’insectes
Plaies et coupures superficielles
Poux, lentes et morpions
Prise de poids et obésité
Reflux gastro-œsophagien
Règles douloureuses ou dysménorrhées
Rhinopharyngite
Rhume de cerveau ou coryza
Rhume des foins ou autres rhinites allergiques
Saignements de nez ou épistaxis
Sécheresse de la bouche ou xérostomie
Sécheresse oculaire
Spasmophilie
Tests de grossesse
Torticolis et douleur de la nuque
Toux
Troubles de la ménopause et bouffées de chaleur
Verrues
Vers intestinaux
Vertiges
L'Anxiété : Comprendre, Gérer et Traiter Qu'est-ce que l'anxiété ? Vous avez peut-être déjà ressenti cette sensation : une peur diffuse, sans cause apparente, accompagnée de symptômes physiques, qui surgit en crises soudaines et parfois invalidantes. Ces épisodes sont des crises d'anxiété. L'anxiété est un état psychobiologique normal, destiné à nous protéger face aux dangers. Un niveau modéré d'anxiété ou de stress est même bénéfique pour affronter des situations difficiles. Cependant, lorsqu'elle devient excessive, elle peut perturber la vie quotidienne. Ce qu'il faut savoir L'anxiété est l'un des motifs de consultation les plus courants en médecine générale (environ 20 % des cas). Elle se manifeste par des troubles physiques variés, plus ou moins intenses et fréquents : - Sensation de boule dans la gorge ou de poids sur l'estomac ; - Maux de ventre, troubles de l'appétit ; - Palpitations, resserrement thoracique ; - Accélération de la respiration, sueurs, tremblements ; - Fatigue, sécheresse buccale, maux de tête. Elle peut entraîner de l'insomnie (difficultés à s'endormir), et dans les cas graves, mener à une dépression. Si les symptômes persistent ou s'aggravent, une prise en charge médicale est essentielle. Les troubles anxieux sont multiples : - Crises de panique (attaques soudaines ressemblant à un infarctus : palpitations, tremblements, douleurs thoraciques, sueurs, sensation d'étouffement) ; - Névrose obsessionnelle-compulsive (idées ou comportements répétitifs persistants) ; - Trouble d'anxiété généralisée ; - Phobies sociales ou spécifiques (ex. : claustrophobie – peur des espaces clos ; agoraphobie – peur des foules) ; - Syndrome de stress post-traumatique (après un événement traumatisant). Les causes Les troubles anxieux résultent souvent d'une combinaison de facteurs : - Contexte personnel : Chômage, problèmes financiers, conflits familiaux, stress professionnel, isolement. - Personnalité : Faible estime de soi, difficultés d'adaptation, manque de confiance. - Facteurs biologiques : Déséquilibres chimiques dans le cerveau. - Événements traumatisants : Expériences passées ou récentes, y compris des sévices subis durant l'enfance. Quand consulter ? Les interdits Évitez l'automédication. Consultez un médecin si : - Les symptômes s'aggravent et impactent votre vie sociale, familiale ou professionnelle ; - Vous avez augmenté votre consommation d'alcool, de tabac ou d'autres substances ; - Vous ressentez une tristesse persistante, un manque de motivation, une dévalorisation de soi ou des idées noires ; - Les troubles durent plus de 15 jours. Les bonnes pratiques pour gérer l'anxiété - Parlez-en : Confiez-vous à un proche pour partager vos angoisses. - Prenez du recul : Accordez-vous quelques jours de détente loin de chez vous. - Adoptez un mode de vie sain : Réduisez le café et le thé ; pratiquez une activité physique (natation, marche) ; essayez des techniques de relaxation (yoga, respiration profonde, méditation). - Consultez si nécessaire : Si l'amélioration ne vient pas, un professionnel de santé pourra vous orienter. Les traitements médicamenteux Les Français consomment beaucoup d'anxiolytiques (tranquillisants comme les benzodiazépines), disponibles uniquement sur ordonnance. Ils sont efficaces mais doivent être utilisés avec prudence en raison de risques de dépendance. Sans ordonnance, plusieurs options existent pour des cas légers : - Phytothérapie : Valériane, passiflore ou aubépine pour apaiser les symptômes modérés. - Magnésium, oligoéléments et homéopathie : Utiles chez certaines personnes pour un soutien complémentaire. - À éviter : Les bromures et leurs dérivés (populaires au XIXe siècle) sont toxiques, dépassés et peuvent causer des troubles neurologiques, de la confusion ou des problèmes cutanés. Malheureusement, ils sont encore disponibles en pharmacie. | Catégorie | Exemples | Remarques | |-----------|----------|-----------| | Tranquillisants sur ordonnance | Benzodiazépines | Efficaces mais risqués (dépendance) ; consulter un médecin. | | Options sans ordonnance | Valériane, passiflore, aubépine | Pour anxiété légère ; bien tolérées. | | Compléments | Magnésium, homéopathie | Soutien variable selon les individus. | | À proscrire | Bromures et dérivés | Toxiques ; évitez-les absolument. | Favori recommandé : Parmi les options naturelles, la SPASMINE (basée sur des plantes comme la valériane) est souvent citée pour son efficacité contre les spasmes et l'anxiété légère, sans effets secondaires majeurs. Consultez toujours un pharmacien pour un avis personnalisé. Si vous reconnaissez ces symptômes chez vous, n'hésitez pas à chercher de l'aide. L'anxiété est traitable, et une intervention précoce peut faire une grande différence.