Symptômes et MaladiesCe qu'il faut connaitre
Acné (adultes/adolescents) Allergies Ampoules Angine Anxiété Aphtes de la bouche Arrêt du tabac et sevrage tabagique Asthme Ballonnements, flatulences et aérophagie Bleus, ecchymoses et hématomes Bouton de fièvre ou herpès labial Bronchite aiguë bénigne Brûlures d’estomac Brûlures de la peau Chute de cheveux ou alopécie Claquage musculaire Conjonctivite, troubles de l’œil et de la paupière Constipation Contraception Cors, durillons et œils-de-perdrix Coup de chaleur ou insolation Coup de soleil et allergie au soleil Courbatures Crampe musculaire Cystite et infection urinaire Démangeaisons ou prurit Dents et gencives Dépression légère Dermite séborrhéique Diarrhée aiguë Digestion difficile ou dyspepsie Douleur Douleurs de l'arthrose et autres douleurs articulaires Douleurs de l’anus Douleurs de l’oreille et bouchons de cérumen Douleurs du dos Fatigue ou asthénie Fièvre Folliculites, furoncles et anthrax Gale Grippe et états grippaux « Gueule de bois » Hémorroïdes (crises hémorroïdaires) Hypertrophie bénigne de la prostate (difficulté à uriner) Insomnie (petit trouble du sommeil) Jambes lourdes Mal de gorge Mal de mer, mal des transports Mauvaise haleine ou halitose Maux de tête et migraines Mycose des pieds ou pied d’athlète Mycose des ongles Mycose vaginale ou candidose vaginale Nausées et vomissements Panaris Pilule du lendemain Piqûres d’insectes Plaies et coupures superficielles Poux, lentes et morpions Prise de poids et obésité Reflux gastro-œsophagien Règles douloureuses ou dysménorrhées Rhinopharyngite Rhume de cerveau ou coryza Rhume des foins ou autres rhinites allergiques Saignements de nez ou épistaxis Sécheresse de la bouche ou xérostomie Sécheresse oculaire Spasmophilie Tests de grossesse Torticolis et douleur de la nuque Toux Troubles de la ménopause et bouffées de chaleur Verrues Vers intestinaux Vertiges
	Voici un résumé structuré des points clés abordés dans le document sur l'arrêt du tabac et le sevrage tabagique : Points Clés sur le Tabac et sa Dangereusement - Chiffres Clés : En France, le tabac cause 78 000 décès par an, soit la principale cause de mortalité. - Risques Sanitaires : Augmentation des risques de cancers (30% des cas), maladies cardiovasculaires, bronchites chroniques, et effets néfastes sur la femme enceinte et le fœtus. - Conséquences pour les Fumeurs Passifs : Dangers pour l'entourage. Bénéfices de l'Arrêt du Tabac - Immédiat : Amélioration de la respiration, récupération du goût et de l'odorat, meilleure forme physique. - À Court Terme : Réduction du risque d'infarctus de moitié en un an. - À Long Terme : Réduction significative du risque de cancer après 5 ans, espérance de vie similaire à celle d'un non-fumeur après 10-15 ans. Conseils pour Arrêter de Fumer - Motivation : Importance de la motivation personnelle et de l'implication de l'entourage. - Stratégie : Choisir une bonne période, fixer une date, diminuer progressivement, puis arrêter radicalement. - Activité Physique : Pour gérer le stress et éviter la prise de poids. - Alimentation : Soigner son régime pour éviter le grignotage et l'abus d'alcool ou de café. Interdits et Précautions - Consultation Médicale : Indispensable en cas de conditions psychologiques ou physiques difficiles, ou si l'on utilise des médicaments ou substituts nicotiniques. - Traitement Substitutif : Attention aux surdosages ou sous-dosages, et à la durée du traitement. Cigarettes Électroniques - Moins Dangereuses : Moins de risques de cancer et d'infarctus, mais nécessite un avis médical pour les femmes enceintes. Médicaments et Substituts Nicotiniques - Substituts : Augmentent les chances de succès, disponibles en différentes formes pour une prise à la demande ou en continu. - Dosage : Importance du bon dosage pour éviter les symptômes de manque ou de surdose. Test de Fagerström - Évaluation de la Dépendance : Un test pour déterminer le niveau de dépendance à la nicotine et adapter le traitement en conséquence. Conclusion L'arrêt du tabac est un processus complexe qui nécessite une approche multidisciplinaire incluant la motivation personnelle, un soutien médical et familial, ainsi qu'une bonne gestion des substituts nicotiniques. Les bénéfices pour la santé sont significatifs et rapides, rendant l'effort d'arrêter de fumer très gratifiant à long terme.