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Symptômes et MaladiesCe qu'il faut connaitre

	Coup de Chaleur ou Insolation : Comment Reconnaître et Agir C’est l’été, il fait une chaleur étouffante et vous courez sous un soleil de plomb. Soudain, un malaise vous envahit : vertiges, nausées, maux de tête intenses, et vous ne pouvez plus continuer. Il s’agit probablement d’un coup de chaleur, un problème qui peut rapidement devenir grave si vous ne réagissez pas immédiatement. Attention ! Un coup de chaleur peut être fatal, surtout chez les nourrissons et les personnes âgées. Ce Qu’il Faut Savoir La température de notre corps est maintenue autour de 37 °C grâce à un "thermostat" naturel situé dans le cerveau. Ce mécanisme régule les systèmes corporels (vaisseaux sanguins, glandes sudoripares, etc.) pour stabiliser la température interne, même face aux variations ambiantes. Cependant, dans des conditions extrêmes, cet équilibre peut être rompu. Les Causes Le thermostat corporel peut dysfonctionner lors de situations comme : - Une chaleur humide intense (plus de 30 °C), - Une exposition prolongée au soleil, - Des activités physiques intenses sans hydratation adéquate, - Un stationnement dans une voiture fermée sous forte chaleur. Dans ces cas, la température corporelle échappe au contrôle et dépasse les 40 °C, entraînant un coup de chaleur. Certains médicaments augmentent le risque, notamment les antiallergiques (antihistaminiques H1), les neuroleptiques (phénothiazines), les antidépresseurs tricycliques, et les traitements cardiaques (antihypertenseurs et antiangineux). Les Interdits : Quand Appeler les Secours Évitez toute automédication. Contactez immédiatement le SAMU (15 ou 112) ou les pompiers (18) si la personne présente : - Une température supérieure à 40 °C, - Des convulsions, un délire, un pouls très rapide, des vertiges ou une respiration accélérée, - Des crampes musculaires prolongées, - Des nausées, vomissements ou diarrhées, - Une perte de conscience. En attendant les secours : - Allongez la personne à l’ombre, dans un lieu frais. Déshabillez-la et rafraîchissez-la avec un linge humide sur le visage et le corps. - Si elle est consciente, faites-lui boire de l’eau fraîche à petites gorgées pour contrer la déshydratation. - Si elle est inconsciente mais respire normalement, placez-la en position latérale de sécurité. - Ne plongez jamais la personne dans un bain d’eau froide ou n’aspergez-la d’eau glacée : cela risque de provoquer un choc thermique grave. - Ne donnez aucun médicament, y compris du paracétamol, de l’ibuprofène ou de l’aspirine. Les Bonnes Pratiques En Prévention - Évitez les expositions prolongées au soleil, particulièrement par temps humide. - Ne pratiquez pas d’efforts violents et prolongés en pleine chaleur. - Buvez régulièrement de l’eau fraîche, même sans soif, et encouragez les autres à faire de même. - Évitez les boissons alcoolisées. - Pour les activités physiques (randonnées, sports), privilégiez les heures fraîches, emportez une bouteille d’eau et hydratez-vous souvent. - En été, fermez volets, rideaux et fenêtres pour maintenir une température intérieure modérée. - Jamais ne laissez une personne âgée ou un enfant (même une minute) dans une voiture fermée sous la chaleur. Si Vous Êtes Victime d’un Coup de Chaleur Sans Gravité - Allongez-vous dans un endroit frais et aéré. - Rafraîchissez votre visage avec un linge humide et frais. - Buvez de l’eau fraîche à petites gorgées (non glacée). Attention ! Si la victime est fragile (bébé, jeune enfant, personne âgée), consultez un médecin même après ces mesures. Les Médicaments Aucun médicament sans ordonnance n’existe pour traiter un coup de chaleur. Consultez toujours un professionnel de santé. Coup de Chaleur et Jeunes Enfants : Mesures Spécifiques Les enfants sont particulièrement vulnérables. Adoptez ces précautions : - Ne laissez jamais un nourrisson ou un jeune enfant sans surveillance dans une voiture arrêtée sous la chaleur, même à l’ombre et même pour une minute. - Évitez les trajets en voiture pendant les heures les plus chaudes. - En voyage, promenade ou à la plage, emportez biberon et bouteilles d’eau ; hydratez les enfants très régulièrement. - Pas de plage entre 12 h et 16 h. - Évitez les jeux trop intenses aux heures chaudes. - Habillez-les légèrement avec des vêtements de couleurs claires. En résumé, la prévention et une réaction rapide sont essentielles pour éviter les complications. Restez vigilant en période de canicule ! Si vous avez des doutes, contactez un médecin sans hésiter.