Symptômes et MaladiesCe qu'il faut connaitre
Acné (adultes/adolescents) Allergies Ampoules Angine Anxiété Aphtes de la bouche Arrêt du tabac et sevrage tabagique Asthme Ballonnements, flatulences et aérophagie Bleus, ecchymoses et hématomes Bouton de fièvre ou herpès labial Bronchite aiguë bénigne Brûlures d’estomac Brûlures de la peau Chute de cheveux ou alopécie Claquage musculaire Conjonctivite, troubles de l’œil et de la paupière Constipation Contraception Cors, durillons et œils-de-perdrix Coup de chaleur ou insolation Coup de soleil et allergie au soleil Courbatures Crampe musculaire Cystite et infection urinaire Démangeaisons ou prurit Dents et gencives Dépression légère Dermite séborrhéique Diarrhée aiguë Digestion difficile ou dyspepsie Douleur Douleurs de l'arthrose et autres douleurs articulaires Douleurs de l’anus Douleurs de l’oreille et bouchons de cérumen Douleurs du dos Fatigue ou asthénie Fièvre Folliculites, furoncles et anthrax Gale Grippe et états grippaux « Gueule de bois » Hémorroïdes (crises hémorroïdaires) Hypertrophie bénigne de la prostate (difficulté à uriner) Insomnie (petit trouble du sommeil) Jambes lourdes Mal de gorge Mal de mer, mal des transports Mauvaise haleine ou halitose Maux de tête et migraines Mycose des pieds ou pied d’athlète Mycose des ongles Mycose vaginale ou candidose vaginale Nausées et vomissements Panaris Pilule du lendemain Piqûres d’insectes Plaies et coupures superficielles Poux, lentes et morpions Prise de poids et obésité Reflux gastro-œsophagien Règles douloureuses ou dysménorrhées Rhinopharyngite Rhume de cerveau ou coryza Rhume des foins ou autres rhinites allergiques Saignements de nez ou épistaxis Sécheresse de la bouche ou xérostomie Sécheresse oculaire Spasmophilie Tests de grossesse Torticolis et douleur de la nuque Toux Troubles de la ménopause et bouffées de chaleur Verrues Vers intestinaux Vertiges
	Courbatures Vous ne pouvez plus descendre un escalier tant vos cuisses vous font mal ? Vous avez probablement trop forcé lors d’une randonnée il y a 24 heures et vous voilà maintenant victime de courbatures qui vous arrachent une grimace à chaque mouvement. Ce qu’il faut savoir Les courbatures sont des douleurs musculaires qui apparaissent généralement après un effort physique inhabituel ou prolongé. Les causes Elles sont dues à de petits saignements provoqués par la rupture de microvaisseaux, à des microtraumatismes répétés et à l’accumulation de toxines dans le muscle. Les fibres musculaires peuvent être légèrement lésées, mais après quelques jours de repos, la douleur disparaît et le muscle retrouve son état normal. Les courbatures ne sont pas toujours liées à l’exercice. Elles peuvent également survenir lors d’une infection virale (grippe, hépatite, pneumonie…), d’une maladie rhumatismale ou, plus rarement, d’une maladie endocrinienne (notamment de la thyroïde). Elles sont également fréquentes pendant les pics de croissance chez les adolescents. Certains médicaments, principalement les hypocholestérolémiants (statines comme la simvastatine – ZOCOR® – ou l’atorvastatine – TAHOR® –, ainsi que les fibrates comme le fénofibrate – LIPANTHYL®…), peuvent provoquer des courbatures, parfois associées à d’autres troubles musculaires plus graves. Les interdits Ne prolongez pas un traitement en automédication et consultez votre médecin si : - Les courbatures persistent au-delà de 4 ou 5 jours ; - Vous avez de la fièvre (supérieure à 39 °C depuis plusieurs jours) ; - Vos articulations sont gonflées ; - Vous ressentez une fatigue importante. Les bonnes pratiques En prévention - Échauffez-vous correctement avant tout effort intense et sachez diminuer l’intensité si vos muscles ne suivent pas. - Méfiez-vous particulièrement des exercices « excentriques » (descentes rapides à pied, par exemple), qui sont de grands pourvoyeurs de courbatures. - Buvez régulièrement tout au long de l’effort. - Ne stoppez jamais brutalement l’activité : prenez le temps d’étirer doucement vos muscles ou de marcher après avoir couru. Maintenir une bonne circulation sanguine facilite l’élimination des substances toxiques produites par l’effort. En cas de courbatures dues à un effort physique - Prenez un long bain chaud : c’est la solution la plus efficace et la plus simple pour relâcher les muscles. - Appliquez une bouillotte ou un pack thermique chaud sur la zone douloureuse, ou utilisez un baume révulsif qui procure une sensation de chaleur. - Si possible, faites un sauna suivi d’une douche froide. - En cas de douleur persistante, prenez un antidouleur (de préférence du paracétamol), en respectant scrupuleusement les doses (maximum 3 g par jour en automédication, sans jamais dépasser 4 g par jour au risque d’une intoxication hépatique grave). Les médicaments - Antidouleurs par voie orale, de préférence du paracétamol (jusqu’à 3 g/jour, sans dépasser 4 g/jour). - Crèmes et pommades révulsives. - Patchs thermiques à base de poudre de fer et charbon actif (type THERMACARE®, AROMA PATCH® thermo-actif, NEXCARE Heat Patch®, etc.).