Symptômes et MaladiesCe qu'il faut connaitre
Acné (adultes/adolescents) Allergies Ampoules Angine Anxiété Aphtes de la bouche Arrêt du tabac et sevrage tabagique Asthme Ballonnements, flatulences et aérophagie Bleus, ecchymoses et hématomes Bouton de fièvre ou herpès labial Bronchite aiguë bénigne Brûlures d’estomac Brûlures de la peau Chute de cheveux ou alopécie Claquage musculaire Conjonctivite, troubles de l’œil et de la paupière Constipation Contraception Cors, durillons et œils-de-perdrix Coup de chaleur ou insolation Coup de soleil et allergie au soleil Courbatures Crampe musculaire Cystite et infection urinaire Démangeaisons ou prurit Dents et gencives Dépression légère Dermite séborrhéique Diarrhée aiguë Digestion difficile ou dyspepsie Douleur Douleurs de l'arthrose et autres douleurs articulaires Douleurs de l’anus Douleurs de l’oreille et bouchons de cérumen Douleurs du dos Fatigue ou asthénie Fièvre Folliculites, furoncles et anthrax Gale Grippe et états grippaux « Gueule de bois » Hémorroïdes (crises hémorroïdaires) Hypertrophie bénigne de la prostate (difficulté à uriner) Insomnie (petit trouble du sommeil) Jambes lourdes Mal de gorge Mal de mer, mal des transports Mauvaise haleine ou halitose Maux de tête et migraines Mycose des pieds ou pied d’athlète Mycose des ongles Mycose vaginale ou candidose vaginale Nausées et vomissements Panaris Pilule du lendemain Piqûres d’insectes Plaies et coupures superficielles Poux, lentes et morpions Prise de poids et obésité Reflux gastro-œsophagien Règles douloureuses ou dysménorrhées Rhinopharyngite Rhume de cerveau ou coryza Rhume des foins ou autres rhinites allergiques Saignements de nez ou épistaxis Sécheresse de la bouche ou xérostomie Sécheresse oculaire Spasmophilie Tests de grossesse Torticolis et douleur de la nuque Toux Troubles de la ménopause et bouffées de chaleur Verrues Vers intestinaux Vertiges
	Voici un résumé des points clés concernant les courbatures : Ce qu’il faut savoir - Courbatures: Douleurs musculaires après un effort physique prolongé. Les causes - Physiologiques: Rupture de microvaisseaux, microtraumatismes, accumulation de toxines, lésions légères des fibres musculaires. - Autres causes: Infections virales, maladies rhumatismales, maladies endocriniennes, poussée de croissance chez l'adolescent. - Médicaments: Hypocholestérolémiants (statines, fibrates) peuvent provoquer des courbatures. Les interdits - Consulter un médecin si: - Courbatures persistent au-delà de 4-5 jours. - Fièvre élevée (plus de 39°C). - Articulations gonflées. - Fatigue extrême. Les bonnes pratiques En prévention: - Échauffement avant l’effort. - Éviter les exercices excentriques comme la descente rapide à pied. - Hydratation régulière pendant l'effort. - Étirements post-effort pour maintenir la circulation sanguine. En cas de courbatures: - Bain chaud pour relâcher les muscles. - Chaleur sur les zones douloureuses (bouillotte, pack thermique, baume à effet révulsif). - Sauna suivi de douche froide si possible. - Antidouleurs comme le paracétamol, en respectant les doses (jusqu'à 3g par jour, jamais plus de 4g). Les médicaments - Par voie orale: Paracétamol (max 3g/jour, jamais plus de 4g). - Topiques: Crèmes et pommades révulsives. - Packs chauffants: Contenant poudre de fer et charbon actif (ex: THERMACARE®, AROMA PATCH®). Ces conseils et précautions peuvent aider à prévenir et à gérer les courbatures efficacement, mais il est toujours recommandé de consulter un professionnel de santé pour des symptômes persistants ou sévères.