Symptômes et Maladies
Ce qu'il faut connaitre
Acné (adultes/adolescents)
Allergies
Ampoules
Angine
Anxiété
Aphtes de la bouche
Arrêt du tabac et sevrage tabagique
Asthme
Ballonnements, flatulences et aérophagie
Bleus, ecchymoses et hématomes
Bouton de fièvre ou herpès labial
Bronchite aiguë bénigne
Brûlures d’estomac
Brûlures de la peau
Chute de cheveux ou alopécie
Claquage musculaire
Conjonctivite, troubles de l’œil et de la paupière
Constipation
Contraception
Cors, durillons et œils-de-perdrix
Coup de chaleur ou insolation
Coup de soleil et allergie au soleil
Courbatures
Crampe musculaire
Cystite et infection urinaire
Démangeaisons ou prurit
Dents et gencives
Dépression légère
Dermite séborrhéique
Diarrhée aiguë
Digestion difficile ou dyspepsie
Douleur
Douleurs de l'arthrose et autres douleurs articulaires
Douleurs de l’anus
Douleurs de l’oreille et bouchons de cérumen
Douleurs du dos
Fatigue ou asthénie
Fièvre
Folliculites, furoncles et anthrax
Gale
Grippe et états grippaux
« Gueule de bois »
Hémorroïdes (crises hémorroïdaires)
Hypertrophie bénigne de la prostate (difficulté à uriner)
Insomnie (petit trouble du sommeil)
Jambes lourdes
Mal de gorge
Mal de mer, mal des transports
Mauvaise haleine ou halitose
Maux de tête et migraines
Mycose des pieds ou pied d’athlète
Mycose des ongles
Mycose vaginale ou candidose vaginale
Nausées et vomissements
Panaris
Pilule du lendemain
Piqûres d’insectes
Plaies et coupures superficielles
Poux, lentes et morpions
Prise de poids et obésité
Reflux gastro-œsophagien
Règles douloureuses ou dysménorrhées
Rhinopharyngite
Rhume de cerveau ou coryza
Rhume des foins ou autres rhinites allergiques
Saignements de nez ou épistaxis
Sécheresse de la bouche ou xérostomie
Sécheresse oculaire
Spasmophilie
Tests de grossesse
Torticolis et douleur de la nuque
Toux
Troubles de la ménopause et bouffées de chaleur
Verrues
Vers intestinaux
Vertiges
Crampe musculaire Un mollet qui se raidit en pleine nuit ? Un pied qui se contracte au milieu de votre séance de natation ? Il s'agit d'une crampe, un incident généralement bénin, mais à ne pas négliger s'il survient fréquemment. Ce qu’il faut savoir La crampe est une contraction soudaine, involontaire, aiguë et douloureuse des fibres musculaires. Le muscle concerné se raidit et durcit, la circulation sanguine s’interrompt, provoquant une douleur parfois fulgurante. Elle dure quelques minutes, puis disparaît brutalement. Les causes Elles sont multiples et variées : - Facteurs courants : froid, fatigue, effort physique intense ou brutal, déshydratation, carence en sels minéraux, problèmes articulaires (pied ou genou), fatigue musculaire due à une inactivité prolongée, mauvaise posture, traumatisme. - Grossesse. - Maladies sous-jacentes : - Artérite (artère bouchée des membres inférieurs). - Insuffisance veineuse (parfois après une phlébite). - Neuropathies (liées au diabète, à l’alcoolisme). - Hypokaliémie (baisse de potassium dans le sang, due à vomissements répétés ou diarrhée prolongée). - Spasmophilie ou tétanie (manque de calcium). - Maladies musculaires. - Hypothyroïdie. - Déséquilibre électrolytique (manque ou excès de sels minéraux). - Médicaments : diurétiques (contre hypertension, insuffisance cardiaque ou œdèmes), cortisone (maladies inflammatoires), laxatifs irritants prolongés. - Autres : abus de réglisse ou de boissons anisées sans alcool. LES INTERDITS : Quand consulter un médecin ? Pas d’automédication ! Consultez si : - Les crampes deviennent plus fréquentes, hors activité physique, y compris la nuit. - Elles surviennent à la marche et disparaissent au repos. - Vous prenez des diurétiques, cortisone ou laxatifs irritants. Les bonnes pratiques En prévention (si vous êtes sujet aux crampes) - Arrêtez les laxatifs irritants ; optez pour des laxatifs doux et modifiez votre hygiène de vie (voir Constipation). - Réduisez la consommation d’alcool si excessive. - Pour le sport : échauffez-vous avant, buvez pendant et après (eau sucrée/salée, bouillon). Après la séance : étirements (exercices d’élongation), douche chaude, massage vers le cœur (avec pommade chauffante si besoin). - Au bureau : changez souvent de position, ne restez pas immobile. - En voiture : arrêtez-vous toutes les 2 heures pour marcher. Au cours d’une crise - Relâchez le muscle. - Massez la zone contractée, étirez le membre, marchez ou appliquez une poche de glace. Les médicaments - Myorelaxants centraux (méphénésine ou méthocarbamol oraux) : efficacité non démontrée, jugés insuffisants par la Haute Autorité de Santé. - Myorelaxants ou antidouleurs locaux (crèmes/pommades) : sans intérêt prouvé. (Ici, tableau : 24 Anticrampe – [Insérer le tableau manquant si disponible, par exemple un récapitulatif des traitements ou produits recommandés.])