Symptômes et MaladiesCe qu'il faut connaitre
Acné (adultes/adolescents) Allergies Ampoules Angine Anxiété Aphtes de la bouche Arrêt du tabac et sevrage tabagique Asthme Ballonnements, flatulences et aérophagie Bleus, ecchymoses et hématomes Bouton de fièvre ou herpès labial Bronchite aiguë bénigne Brûlures d’estomac Brûlures de la peau Chute de cheveux ou alopécie Claquage musculaire Conjonctivite, troubles de l’œil et de la paupière Constipation Contraception Cors, durillons et œils-de-perdrix Coup de chaleur ou insolation Coup de soleil et allergie au soleil Courbatures Crampe musculaire Cystite et infection urinaire Démangeaisons ou prurit Dents et gencives Dépression légère Dermite séborrhéique Diarrhée aiguë Digestion difficile ou dyspepsie Douleur Douleurs de l'arthrose et autres douleurs articulaires Douleurs de l’anus Douleurs de l’oreille et bouchons de cérumen Douleurs du dos Fatigue ou asthénie Fièvre Folliculites, furoncles et anthrax Gale Grippe et états grippaux « Gueule de bois » Hémorroïdes (crises hémorroïdaires) Hypertrophie bénigne de la prostate (difficulté à uriner) Insomnie (petit trouble du sommeil) Jambes lourdes Mal de gorge Mal de mer, mal des transports Mauvaise haleine ou halitose Maux de tête et migraines Mycose des pieds ou pied d’athlète Mycose des ongles Mycose vaginale ou candidose vaginale Nausées et vomissements Panaris Pilule du lendemain Piqûres d’insectes Plaies et coupures superficielles Poux, lentes et morpions Prise de poids et obésité Reflux gastro-œsophagien Règles douloureuses ou dysménorrhées Rhinopharyngite Rhume de cerveau ou coryza Rhume des foins ou autres rhinites allergiques Saignements de nez ou épistaxis Sécheresse de la bouche ou xérostomie Sécheresse oculaire Spasmophilie Tests de grossesse Torticolis et douleur de la nuque Toux Troubles de la ménopause et bouffées de chaleur Verrues Vers intestinaux Vertiges
	Jambes lourdes : Comprendre et soulager ce trouble veineux Avez-vous souvent la sensation que vos jambes pèsent une tonne, avec des chevilles qui gonflent ? Ce malaise s'aggrave-t-il lors de voyages en avion ou après une journée passée debout ? Comme de nombreuses femmes (et aussi des hommes !), vous souffrez probablement d'une insuffisance veineuse, un problème courant mais souvent sous-estimé. Ce qu'il faut savoir Les jambes lourdes résultent d'un dysfonctionnement de la circulation sanguine. Les veines des membres inférieurs ont du mal à remonter le sang vers le cœur, ce qui provoque une stagnation et une sensation de lourdeur. Les causes Ce trouble est principalement dû à une perte de tonicité des parois veineuses, entraînant des dilatations multiples des veines (varices). Bien que généralement bénin, il peut, dans certains cas, mener à des complications graves, comme la formation d'un caillot de sang qui obstrue une veine et provoque une phlébite. Les interdits : Quand consulter en urgence Évitez toute automédication. Rendez-vous immédiatement chez votre médecin si vous observez : - Une douleur localisée à une seule jambe ; - Un mollet plus chaud, gonflé et douloureux à la pression ; - L'apparition de fièvre. Ces signes évoquent une phlébite. Attention : sans traitement anticoagulant adapté, le caillot peut migrer vers les poumons, causant une embolie pulmonaire potentiellement mortelle. Les bonnes pratiques En prévention : Adoptez des règles d'hygiène de vie - Marchez en déroulant bien le pied du talon vers la pointe des orteils : cela stimule le retour veineux de manière optimale. - Pratiquez régulièrement la marche à pied, la natation (idéalement avec des palmes) ou la gymnastique. Ces activités tonifient les parois veineuses et améliorent la circulation. - Évitez de rester longtemps debout ou de piétiner sur place. - Renoncez au chauffage au sol et aux bas ou socquettes à élastique trop serré, qui compriment les veines. - Terminez vos douches par un jet d'eau fraîche, en remontant des pieds vers le buste pour activer la circulation. En cas de troubles importants - Lors de longs voyages (voiture, train, avion), bougez dès que possible : marchez si vous le pouvez, ou effectuez des mouvements sur place en alternant les genoux vers la poitrine, pieds sur la pointe. - En position assise, décroisez les jambes et étirez-les régulièrement. - Si vous voyagez souvent en avion, consultez votre médecin. Il pourra vous prescrire des bas de contention adaptés à la gravité de votre insuffisance veineuse. Les traitements efficaces Le seul traitement vraiment prouvé et efficace reste le port de bas, collants ou chaussettes de contention (marques comme Sigvaris® ou RadiantE®). Leur niveau de compression varie selon les besoins et ils peuvent être remboursés sur prescription médicale. En revanche, plus de 90 spécialités dits « vasculoprotectrices » ou « veinotoniques » (presque exclusivement produits par des laboratoires français) n'ont jamais démontré leur efficacité. La Haute Autorité de Santé (HAS) les a donc déremboursés. De plus, ils contiennent des composés pouvant causer des effets indésirables graves, avec un rapport efficacité/sécurité défavorable. (Note : Un tableau comparatif sur les veinotoniques est disponible dans l'original, listant environ 46 produits. Pour une liste exhaustive, consultez un professionnel de santé.) Pour tout symptôme persistant, une consultation médicale est essentielle afin d'exclure des complications et de personnaliser les conseils. Prenez soin de vos jambes !