Symptômes et Maladies
Ce qu'il faut connaitre
Acné (adultes/adolescents)
Allergies
Ampoules
Angine
Anxiété
Aphtes de la bouche
Arrêt du tabac et sevrage tabagique
Asthme
Ballonnements, flatulences et aérophagie
Bleus, ecchymoses et hématomes
Bouton de fièvre ou herpès labial
Bronchite aiguë bénigne
Brûlures d’estomac
Brûlures de la peau
Chute de cheveux ou alopécie
Claquage musculaire
Conjonctivite, troubles de l’œil et de la paupière
Constipation
Contraception
Cors, durillons et œils-de-perdrix
Coup de chaleur ou insolation
Coup de soleil et allergie au soleil
Courbatures
Crampe musculaire
Cystite et infection urinaire
Démangeaisons ou prurit
Dents et gencives
Dépression légère
Dermite séborrhéique
Diarrhée aiguë
Digestion difficile ou dyspepsie
Douleur
Douleurs de l'arthrose et autres douleurs articulaires
Douleurs de l’anus
Douleurs de l’oreille et bouchons de cérumen
Douleurs du dos
Fatigue ou asthénie
Fièvre
Folliculites, furoncles et anthrax
Gale
Grippe et états grippaux
« Gueule de bois »
Hémorroïdes (crises hémorroïdaires)
Hypertrophie bénigne de la prostate (difficulté à uriner)
Insomnie (petit trouble du sommeil)
Jambes lourdes
Mal de gorge
Mal de mer, mal des transports
Mauvaise haleine ou halitose
Maux de tête et migraines
Mycose des pieds ou pied d’athlète
Mycose des ongles
Mycose vaginale ou candidose vaginale
Nausées et vomissements
Panaris
Pilule du lendemain
Piqûres d’insectes
Plaies et coupures superficielles
Poux, lentes et morpions
Prise de poids et obésité
Reflux gastro-œsophagien
Règles douloureuses ou dysménorrhées
Rhinopharyngite
Rhume de cerveau ou coryza
Rhume des foins ou autres rhinites allergiques
Saignements de nez ou épistaxis
Sécheresse de la bouche ou xérostomie
Sécheresse oculaire
Spasmophilie
Tests de grossesse
Torticolis et douleur de la nuque
Toux
Troubles de la ménopause et bouffées de chaleur
Verrues
Vers intestinaux
Vertiges
Troubles de la ménopause et bouffées de chaleur Une sensation de chaleur soudaine qui remonte jusqu'à la tête, accompagnée de sueurs intenses suivies d'une sensation de froid en moins de 3 minutes ? C'est ce qu'on appelle les bouffées de chaleur, l'une des manifestations les plus courantes de la ménopause. Près de deux femmes ménopausées sur trois en souffrent, ainsi que d'autres troubles associés. Heureusement, avec quelques mesures simples, il est possible de les atténuer. Ce qu'il faut savoir La ménopause survient généralement autour de 50 ans chez la femme et est confirmée après une absence de règles pendant un an. Elle fait suite à la périménopause, une phase transitoire de 5 à 7 ans pendant laquelle les règles deviennent irrégulières, plus espacées ou abondantes. À cette période, vous pourriez remarquer : - Une prise de poids. - Des fourmillements dans les extrémités. - Des maux de tête. - Des bouffées de chaleur, souvent nocturnes. Les causes Ces troubles sont principalement dus à la modification des sécrétions hormonales, qui marque la fin de la fonction reproductrice de la femme. Une fois la ménopause installée, divers symptômes peuvent apparaître, mais ils durent en principe seulement 3 ans et s'atténuent ou disparaissent spontanément. Parmi les plus courants : - Bouffées de chaleur. - Sueurs nocturnes et troubles du sommeil. - Modifications du caractère (irritabilité, anxiété, humeur dépressive). - Atrophie de la vulve et du vagin, entraînant des rapports sexuels douloureux. - Sécheresse vaginale. - Diminution du volume et de la tonicité des seins. - Troubles urinaires (incontinence). - Baisse de la libido. - Sécheresse de la peau et des cheveux. - Décalcification des os (ostéoporose). - Athérosclérose et risques accrus de maladies cardiovasculaires. Les interdits - Ne négligez pas les consultations gynécologiques régulières : Consultez votre gynécologue au moins une fois par an pour un frottis, un examen des seins et des contrôles cliniques. C'est essentiel, surtout en cas d'antécédents familiaux de cancers (sein, utérus) ou d'ostéoporose. - Évitez l'automédication à base de soja si vous avez des antécédents personnels ou familiaux de cancers du sein ou de l'utérus. Les bonnes pratiques En prévention : Adoptez une hygiène de vie saine - Pratiquez du sport au moins deux fois par semaine. Cela aide à contrôler le poids, à prévenir la décalcification osseuse et à réduire l'anxiété. Marchez rapidement 20 minutes par jour pour évacuer le stress et améliorer votre oxygénation. - Adoptez des activités de relaxation comme le yoga ou le tai-chi. - Mangez équilibré : Privilégiez les poissons, céréales complètes, fruits, légumes, légumineuses et oléagineux (noix, noisettes, amandes). - Limitez les excès : Réduisez l'alcool, les sucreries, les charcuteries, les sauces grasses, les plats épicés et les stimulants comme le café. - Arrêtez de fumer définitivement. - Évitez de grignoter entre les repas. - Maintenez une vie sexuelle active pour préserver le bien-être intime. En cas de troubles perturbants Consultez votre médecin pour discuter d'un traitement de substitution hormonale (TSH) adapté à votre situation, en tenant compte de vos symptômes et antécédents familiaux. Ces traitements sont sur ordonnance uniquement et contre-indiqués en cas de cancer du sein (personnel ou familial) ou de troubles thrombogènes (risque d'embolie). Ils sont prescrits pour des durées limitées. Les médicaments - Sans ordonnance : Des compléments à base d'acide aminé (comme la bêta-alanine, ex. ABUFENE®), d'oligoéléments (zinc et cuivre) ou des remèdes homéopathiques peuvent soulager certains troubles. Évitez la phytothérapie comme CIMIPAX® (toxique pour le foie). - Si les symptômes persistent, votre médecin pourra prescrire des traitements plus ciblés et efficaces. (Note : Le texte original mentionne un tableau ici, intitulé "73 Anti-bouffées de chaleur". Comme il n'est pas fourni, je suggère d'inclure un tableau récapitulatif des options anti-bouffées de chaleur. Voici une proposition structurée basée sur des connaissances générales ; consultez toujours un professionnel de santé pour des conseils personnalisés.) Tableau récapitulatif : Options anti-bouffées de chaleur (exemples non exhaustifs) | Catégorie | Exemples | Avantages | Précautions | |-----------|----------|-----------|-------------| | Hygiène de vie | Sport (marche, yoga), alimentation équilibrée, arrêt du tabac | Naturel, sans risque, bénéfices globaux | Nécessite de la régularité | | Compléments sans ordonnance | Bêta-alanine (ABUFENE®), oligoéléments (zinc/cuivre), homéopathie | Soulagement modéré, accessible | Vérifier interactions ; éviter en cas de cancers hormono-dépendants | | Traitements sur ordonnance | TSH (hormones oestrogènes/progestérone) | Efficace pour symptômes sévères | Contre-indiqué en cas de risque thrombotique ou cancer ; durée limitée | | Autres options | Antidépresseurs (ISRS à faible dose), gabapentinoïdes | Pour cas réfractaires | Suivi médical obligatoire | Ce réécrit vise à rendre le texte plus clair, structuré et lisible, tout en conservant les informations essentielles. Si vous souhaitez des modifications spécifiques (ex. : ajout de détails, traduction en anglais, ou focus sur un aspect), n'hésitez pas !