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Symptome und KrankheitenWas Sie wissen sollten

	Ballonnements, flatulences et aérophagie Ballonnements ou flatulences sont des troubles généralement sans gravité. Cependant, ils peuvent occasionner des maux de ventre pénibles à supporter et leurs manifestations sont parfois gênantes… en société ! Avec quelques simples mesures d’hygiène, vous pouvez vous en débarrasser. Ce qu’il faut savoir Ballonnements et flatulences, termes équivalents, désignent la présence de gaz en excès dans le tube digestif. La rétention de ces gaz ou leur expulsion produisent parfois de drôles de bruits : borborygmes, gargouillis, pets et rots, accompagnés d’odeurs plus ou moins désagréables et parfois de fortes douleurs au ventre. Les causes La production de gaz intestinaux est un phénomène parfaitement normal lors de la digestion des aliments. Ces gaz se forment lorsque les bactéries présentes dans le côlon s’attaquent à certains composants des aliments qui n’ont pas été dégradés et absorbés dans l’intestin grêle. On estime qu’une personne expulse environ quatorze émissions de gaz par jour. Certains aliments – choux, féculents, aliments riches en fibres alimentaires – mais aussi la constipation, l’aérophagie ou des repas trop lourds, qui ralentissent la digestion, peuvent accentuer les ballonnements et les flatulences. La tolérance à ces aliments varie beaucoup d’un sujet à l’autre. Les ballonnements accompagnés de diarrhée peuvent être provoqués par l’ingestion de produits laitiers, ce qui peut signifier une intolérance au sucre contenu dans le lait, le lactose. Dans ce cas, parlez-en à votre médecin. Les interdits  Pas d’automédication mais consultez rapidement votre médecin si : d Les ballonnements sont importants, douloureux, soudains et se prolongent. d Ils sont associés à une constipation importante et persistante (plus de 3 jours). d Ils s’accompagnent de vomissements, de malaises, de diarrhée avec fièvre et frissons. d Il devient difficile ou impossible d’émettre des gaz. d Les ballonnements sont associés à la présence de sang dans les selles. Les bonnes pratiques d Mangez lentement, calmement, mâchez bien. d Limitez les oignons, les choux, la choucroute, les haricots, les lentilles, les radis, le raifort, les poireaux, les asperges, les fruits à noyau, le son et les édulcorants artificiels. d Buvez abondamment (plus d’1,5 litre d’eau) d Si vous êtes adepte d’une alimentation riche en fibres (pain au son, céréales), démarrez par de petites quantités afin d’y habituer votre organisme. d Si vous êtes sujet à l’aérophagie, limitez la consommation de chewing-gums et de boissons gazeuses. Évitez de parler en mangeant. Buvez et mangez lentement. Les médicaments Il n’existe malheureusement pas de produits entièrement satisfaisants pour traiter ce genre de problème. Cependant vous pouvez prendre des médicaments à base de charbon végétal ou à base de phloroglucinol (SPASFON LYOC®, PHLOROGLUCINOL XXX) si les ballonnements s’accompagnent de douleurs au ventre. L'intérêt de la diméticone ou de la siméticone présentes dans certains pansements digestifs est plus que discutable. L’aérophagie L’aérophagie, littéralement « mange de l’air », est le fait d’avaler de l’air en mangeant ou en buvant. Nous en avalons tous mais certaines personnes en avalent trop et tolèrent mal la dilatation de l’estomac que cela engendre (distension gastrique). L’air s’accumule dans l’estomac et provoque des éructations (rots) ainsi qu’une dilatation de l’estomac plus ou moins importante. L’aérophagie touche davantage les personnes nerveuses qui ont tendance à boire et à manger trop vite. Si l’aérophagie devient trop envahissante, parlez-en à votre médecin. (ici tableau) 09.1.Anti-aérophagie – Anti-ballonnements (ici favori) 09.1 FORMOCARBINE (ici tableau) 09.2 antispasmodiquE (DIGESTIF) (ici favori) 09.2 SPASFON LYOC