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Le mal des transports, également connu sous le nom de naupathie, est un trouble courant mais généralement bénin qui peut survenir lors de voyages en mer, en voiture, en avion ou en train. Les symptômes incluent des nausées, des sueurs froides, de la somnolence, et parfois des vomissements, résultant d'un conflit entre les signaux envoyés au cerveau par l'oreille interne, la vue, et le corps lors de mouvements irréguliers ou fréquents du véhicule. Voici quelques conseils pour gérer ou prévenir le mal des transports : Les bonnes pratiques en prévention : - Avant le départ : Prenez une collation légère sans alcool et emportez un vêtement chaud. - Choix de la place : - En bateau : Placez-vous au centre pour plus de stabilité, évitez les cabines, et respirez l'air frais dès les premiers signes de malaise. - En voiture : Asseyez-vous à l'avant avec la fenêtre légèrement ouverte. - En train : Asseyez-vous dans le sens de la marche. - En avion : Évitez les sièges situés sur les ailes. - Regardez au loin : Fixez l'horizon en bateau, et regardez le paysage en voiture ou en train. - Évitez certaines activités : Ne lisez pas, ne faites pas de mots croisés, et ne jouez pas à des jeux vidéo. Écoutez plutôt de la musique. En cas de vomissements : - Buvez des boissons salées ou sucrées pour compenser la perte de liquides et de sels minéraux, particulièrement important pour les personnes âgées et les jeunes enfants. Médicaments : - Antihistaminiques H1 de première génération (comme la diphénhydramine et le dimenhydrinate) peuvent être pris une heure avant le départ. Ces médicaments peuvent causer de la somnolence, donc il est important de faire preuve de prudence si vous devez conduire. Ils sont contre-indiqués en cas de glaucome ou de difficultés à uriner. - Médicaments homéopathiques peuvent être utilisés mais leur efficacité n'est pas garantie. Attention : - Évitez l'automédication, surtout si vous êtes enceinte ou allaitez, ou si vous avez des symptômes comme de la fièvre ou des douleurs. Consultez un médecin si les symptômes persistent après le voyage. Enfin, sachez que même les animaux peuvent souffrir du mal des transports, donc prenez des précautions si vous voyagez avec eux.