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Les règles douloureuses, ou dysménorrhées, peuvent être une source de grand inconfort pour de nombreuses femmes. Voici un résumé des points clés à retenir : Ce qu’il faut savoir - Les dysménorrhées affectent plus de 50% des femmes en âge de procréer. - Elles se caractérisent par des douleurs dans le bas-ventre, des maux de tête, des nausées, des vomissements et de la fatigue. - Ces symptômes peuvent être assez sévères pour perturber la vie quotidienne. Causes - Les causes exactes des dysménorrhées primaires sont souvent inconnues, mais elles peuvent être héréditaires. - Elles sont souvent plus fréquentes chez les femmes en surpoids, stressées ou fumeuses. - Elles peuvent aussi être le symptôme d’affections utérines comme l’endométriose ou l’adénomyose. Quand consulter un médecin - Si les douleurs sont insupportables ou récurrentes chaque mois. - Si les douleurs apparaissent soudainement sans cause apparente. Précautions - Évitez l’automédication, surtout les antidouleurs contenant de l’aspirine, car ils peuvent augmenter le saignement. Bonnes pratiques En prévention - Réduire le stress avec des activités de relaxation comme le yoga ou le qi gong. - Limiter les excitants (tabac, alcool, café). - Adopter une alimentation riche en oméga-3, comme les poissons gras. - Considérer l’acupuncture pour réduire les douleurs. Au moment des règles - Utiliser une bouillotte sur le bas-ventre ou le dos. - Prendre des douches ou bains chauds. - Faire de l’exercice léger, comme des étirements ou de la marche. - Se reposer suffisamment. Médicaments - Antidouleurs : Le paracétamol ou l'ibuprofène (en l'absence de contre-indications) peuvent soulager les douleurs. Évitez l’aspirine. - Antispasmodiques : Ceux à base de phloroglucinol (comme SPASFON®) sont généralement peu efficaces pour les règles douloureuses. - Phytothérapie et homéopathie : Bien que leur efficacité ne soit pas scientifiquement prouvée, elles peuvent apporter un soulagement à certaines femmes. Médicaments favoris - Antidouleurs des règles : ANTARENE 200 mg, PARACETAMOL EG LABO. - Antispasmodique (Gynécologique) : SPASFON LYOC. Il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour discuter des symptômes et des options de traitement appropriées.