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Les douleurs du dos sont un problème de santé courant qui peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie. Voici un résumé des points clés à retenir concernant les douleurs du dos : Types de douleurs du dos 1. Douleurs mécaniques : - Surviennent en journée et sont exacerbées par les mouvements ou les efforts. - Soulagées par le repos. - Causes possibles : arthrose, dorsalgie, contractures musculaires, lumbago. 2. Douleurs inflammatoires : - Réveillent souvent la nuit, intenses au réveil. - Nécessitent une consultation médicale rapide. - Signe possible de maladies systémiques. 3. Douleurs viscérales : - Liées à une maladie d’un organe interne (ex. reins, foie, cœur). - Consultation en urgence nécessaire si associées à d'autres symptômes. Signes d'alerte nécessitant une attention médicale - Douleur dorsale associée à une douleur thoracique ou dans le bras gauche. - Symptômes accompagnés de sueurs froides, lèvres bleues. - Douleurs persistantes au repos ou nocturnes. - Fièvre ou toux associée à la douleur. - Sensation de faiblesse ou perte de sensibilité dans les jambes. Prévention des douleurs du dos - Maintenir un poids sain. - Adopter une bonne posture assise et lors du soulèvement de charges. - Éviter les talons hauts. - Utiliser un matelas approprié et changer la literie tous les 10 ans. - Ajuster correctement le mobilier de bureau et la position de conduite. Gestion des douleurs mécaniques - Repos au lit pour les douleurs passagères. - Application de chaleur sur la zone douloureuse. - Utilisation de produits à effet révulsif avec précaution. - Antidouleurs comme le paracétamol ou AINS en cas de besoin. Médicaments - Antidouleurs : Paracétamol, ibuprofène (AINS). - Onguents et pommades : Pour les douleurs localisées. - Myorelaxants : Pour décontracter les muscles, avec un effet limité. - Évitez les traitements homéopathiques pour les douleurs du dos, car ils n'ont pas prouvé leur efficacité. Consultez toujours un médecin avant de commencer un traitement, surtout si les symptômes persistent ou s’aggravent.