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Sintomi e malattieCosa c'è da sapere

	Règles douloureuses ou dysménorrhées Des douleurs sourdes, des élancements au niveau du bas-ventre diffusant parfois jusqu’aux reins, juste avant et durant les premiers jours des règles ? Ce sont les signes de règles douloureuses ou dysménorrhées. Ce qu’il faut savoir Ce trouble affecte plus de 50% des femmes en âge d’ovuler et survient généralement après la puberté au moment de l’apparition de l’ovulation, mais aussi lors de la périménopause. Chez la plupart des femmes, l’arrivée des règles se manifeste par des tensions dans le bas-ventre, voire un certain mal-être (rétention d’eau et prise de poids), mais chez certaines, les règles peuvent être franchement handicapantes. Maux de tête, nausées, vomissements, fatigue, le tout accompagné d’une humeur de chien peuvent vous obliger à rester chez vous ! Les causes Les dysménorrhées dont on ignore véritablement les causes sont souvent héréditaires et affectent principalement les femmes en surpoids, en état de stress ou les grosses fumeuses. Les dysménorrhées peuvent être le symptôme d’une affection touchant l'utérus (endométriose ou adénomyose) et à ce titre bénéficier d’un traitement spécifique. Les règles douloureuses ne sont pas une fatalité : si c’est votre cas, consultez votre gynécologue. Les interdits Pas d’automédication mais consultez votre médecin si : d Les douleurs sont difficilement supportables ou reviennent chaque mois avec la même intensité. d Les douleurs au bas-ventre arrivent de manière soudaine et sans cause apparente : elles peuvent être dues à une maladie de l’appareil génital (infection vaginale, troubles ovariens, polype de l’utérus, etc.). Attention ! Évitez les antidouleurs à base d’aspirine qui risquent d’augmenter les pertes de sang. Les bonnes pratiques c En prévention d Évitez les situations de stress et pratiquez des activités de relaxation (yoga, qi gong – gymnastique chinoise –, techniques de respiration profonde). d Faites des séances d’acupuncture chez un médecin acupuncteur, cela peut aider à réduire vos douleurs. d Limitez les excitants (tabac, alcool, café…). d Adoptez un régime alimentaire riche en poissons gras pour leur teneur en oméga 3 qui contribuerait à réduire les règles douloureuses. c Au moment des règles d Placez une bouillotte sur l’abdomen ou sous les reins. d Prenez une douche ou un bain chaud. d Faites un peu d’exercice en douceur : séances d’étirements, marche à pied. d Reposez-vous. Les médicaments d Les antidouleurs, de préférence le paracétamol en cas de douleur légère ou l’ibuprofène en l'absence de contre-indications peuvent vous soulager. Mais surtout pas d’aspirine qui augmente le saignement. d Les antispasmodiques à base de phloroglucinol (SPASFON®, etc.) ont peu d'intérêt dans le cas des règles douloureuses. d Les médicaments de phytothérapie ainsi que l’homéopathie ont obtenu une indication dans le domaine des règles douloureuses. Même si leur efficacité n’a jamais été scientifiquement démontrée, ils peuvent, dans certains cas, vous soulager. Tant mieux ! (ici tableau) 62.1 Antidouleur des règles (ici favori) 62.11 ANTARENE 200 mg (ici favori) 62.12 PARACETAMOL EG LABO (ici tableau) 62.2 Antispasmodique (GYNECOLOGIQUE) (ici favori) 62.2 SPASFON LYOC