Symptomen en ziekten
Wat u moet weten
Acne (volwassenen/adolescenten)
Allergieën
Bollen
Angina
Angst
Mondzweren
Stoppen met roken en stoppen met roken
Astma
Opgeblazen gevoel, winderigheid en aerofagie
Kneuzingen, ecchymose en hematomen
Koortslip of herpes labialis
Acute goedaardige bronchitis
Brandend maagzuur
Brandwonden
Haaruitval of alopecia
Spierspanning
Conjunctivitis, oog- en ooglidaandoeningen
Constipatie
Anticonceptie
Likdoorns, eelt en patrijzenogen
Hitteberoerte of zonnesteek
Zonnebrand en zonneallergie
Krommingen
Spierkramp
Blaasontsteking en urine-infectie
Jeuk of pruritus
Tanden en tandvlees
Lichte depressie
Seborroïsch eczeem
Acute diarree
Moeilijke spijsvertering of dyspepsie
Pijn
Artrose en andere gewrichtspijnen
Anale pijn
Oorpijn en oorsmeer
Rugpijn
Vermoeidheid of asthenie
Koorts
Folliculitis, steenpuisten en miltvuur
Schurft
Griep en griepachtige aandoeningen
"Kater
Aambeien (aambeienaanvallen)
Goedaardige prostaathyperplasie (moeite met plassen)
Slapeloosheid (lichte slaapstoornis)
Zware benen
Keelpijn
Zeeziekte, reisziekte
Slechte adem of halitose
Hoofdpijn en migraine
Voetschimmel
Schimmelnagels
Vaginale mycose of candidiasis
Misselijkheid en overgeven
Panaris
Morning After pil
Insectenbeten
Oppervlakkige wonden en snijwonden
Luizen, neten en krabben
Gewichtstoename en obesitas
Gastro-oesofageale refluxziekte
Pijnlijke menstruatie of dysmenorroe
Rhinofaryngitis
Hoofdverkoudheid of coryza
Hooikoorts of andere allergische rhinitis
Bloedneuzen of epistaxis
Droge mond of xerostomie
Droge ogen
Spasmofilie
Zwangerschapstesten
Torticollis en nekpijn
Hoest
Menopauze en opvliegers
Wratten
Intestinale wormen
Duizeligheid
L'arrêt du tabac est un défi majeur mais essentiel pour améliorer sa santé et celle de son entourage. Voici un résumé des points clés pour vous aider dans votre démarche de sevrage tabagique : Risques liés au tabac : - Mortalité : En France, le tabac cause 78,000 décès par an. - Santé : Augmente les risques de maladies cardiovasculaires, cancers, et affecte la santé de la femme enceinte et du fœtus. - Cicatrisation et vieillissement : Retarde la cicatrisation et accélère le vieillissement de la peau. Bénéfices de l'arrêt : - Améliorations rapides de la santé : meilleure respiration, retour du goût et de l'odorat, forme physique. - Réduction significative des risques de maladies graves au fil des années. Conseils pour arrêter de fumer : - Motivation : Identifiez vos raisons personnelles pour arrêter. - Planification : Choisissez une bonne période pour arrêter et fixez une date. - Soutien : Impliquez votre entourage et consultez un professionnel si nécessaire. - Activité physique : Aidez-vous d'une activité régulière pour gérer le stress et éviter la prise de poids. - Régime alimentaire : Buvez de l'eau, évitez le grignotage et limitez l'alcool et le café. Traitements et aide : - Substituts nicotiniques : Augmentent les chances de succès, disponibles sous différentes formes (gommes, patchs, inhalateurs, etc.). - Cigarettes électroniques : Moins dangereuses que les cigarettes traditionnelles, mais nécessitent un avis médical pour certaines personnes. - Consultations spécialisées : Consulter un médecin ou un tabacologue en cas de difficulté. Test de dépendance à la nicotine : - Utilisez le test de Fagerström pour évaluer votre niveau de dépendance et adapter votre stratégie de sevrage. Attention : - Ne fumez pas en utilisant des patchs nicotiniques. - Gardez les produits nicotiniques hors de portée des enfants. N'oubliez pas que l'arrêt du tabac est un processus qui peut nécessiter plusieurs essais. Ne vous découragez pas en cas de rechute et persévérez pour une vie plus saine.