症状和疾病
您需要了解的知识
痤疮（成人/青少年）
过敏症
灯泡
心绞痛
焦虑
口腔溃疡
停止吸烟和戒烟
哮喘
腹胀、胀气和吞气
瘀伤、瘀点和血肿
唇疱疹
急性良性支气管炎
胃灼热
皮肤烧伤
脱发或秃发
肌肉拉伤
结膜炎、眼部和眼睑疾病
便秘
避孕
鸡眼、老茧和鹧鸪眼
中暑或晒伤
晒伤和日光过敏
曲率
肌肉痉挛
膀胱炎和泌尿感染
瘙痒或瘙痒症
牙齿和牙龈
轻度抑郁
脂溢性皮炎
急性腹泻
消化不良或消化不良
疼痛
骨关节炎和其他关节疼痛
肛门疼痛
耳痛和耳蜡塞
背部疼痛
疲劳或气喘
发烧
毛囊炎、疖和炭疽
疥疮
流感和流感样病症
"宿醉
痔疮（痔疮发作）
良性前列腺增生（排尿困难）
失眠（轻微睡眠障碍）
沉重的双腿
喉咙痛
晕船、晕车
口臭或口臭
头痛和偏头痛
香港脚
指甲真菌
阴道霉菌病或念珠菌病
恶心和呕吐
帕纳里斯
事后避孕药
昆虫叮咬
表皮伤口和割伤
虱子、虱卵和螃蟹
体重增加和肥胖
胃食管反流病
痛经或痛经
鼻咽炎
头痛或感冒
花粉症或其他过敏性鼻炎
鼻出血或鼻衄
口干或口腔干燥症
眼睛干涩
痉挛
妊娠试验
扭伤和颈部疼痛
咳嗽
更年期障碍和潮热
疣
肠道蠕虫
头晕
La gestion du poids et la prévention de l'obésité reposent sur un équilibre entre une alimentation saine, une activité physique régulière et une attention portée aux signaux du corps. Voici un résumé des points clés à retenir : Comprendre l'obésité - Définition : Un excès de poids de 10 à 20 % par rapport au poids jugé "normal", avec un IMC supérieur à 30. - Conséquences : Risques accrus de diabète, maladies cardiovasculaires, hypertension, arthrose, et problèmes respiratoires. Calcul de l'IMC - Formule : Poids (en kg) / (taille en mètre x taille en mètre). - Interprétation : - Moins de 18 : Maigreur - 18-25 : Poids normal - 25-30 : Surpoids - Plus de 30 : Obésité Causes de la prise de poids - Déséquilibre entre l'énergie ingérée et dépensée. - Facteurs héréditaires, alimentation dès l'enfance, contexte psychologique et socioculturel. Précautions et interdits - Consultez un médecin si vous avez des problèmes de santé préexistants ou plus de 10 kg à perdre. - Évitez les produits "miracle" tels que coupe-faim, extraits thyroïdiens, diurétiques, et laxatifs. - Méfiez-vous des régimes à la mode et des produits allégés qui peuvent inciter à manger plus. Bonnes pratiques - Prévention : - Pesez-vous régulièrement et corrigez les excès rapidement. - Faites des repas équilibrés, réduisez graisses, sucres, et alcool. - Intégrez de l'exercice quotidien comme la marche rapide. - Pratiquez un sport régulièrement. - Perte de poids : - Adoptez un régime hypocalorique équilibré. - Privilégiez poissons, légumes, produits laitiers faibles en gras, et hydratez-vous bien. - Considérez un soutien de groupe pour maintenir votre motivation. - Perdez du poids lentement pour éviter l'effet yoyo. Médicaments et traitements - Les médicaments pour la perte de poids sont prescrits uniquement sur ordonnance. - Les produits en phytothérapie et homéopathie sont inefficaces sans régime hypocalorique. Conclusion Pour perdre du poids de façon durable, concentrez-vous sur une alimentation saine et une activité physique régulière. Si nécessaire, consultez un diététicien ou un médecin pour obtenir un accompagnement personnalisé.